飲水都會肥或因陽氣不足 中醫拆解虛寒人士10大徵狀【有片】

城市人為口奔馳，日夜顛倒，又愛吃寒涼食物，例如魚生、雪糕和飲凍飲等等，導致體質漸漸虛耗，變成陽虛，即陽氣不足。

陽虛體質是疾病的溫床，令人體功能加速衰老。鍾啟福博士剛出版的《暖體質——告別虛寒不生病》，詳盡剖析如何向陽虛say bye！先聽聽他的解釋，去片︰

▲ 鍾啟福博士指陽虛體質，與都市人的生活習慣有很大關係。（陳偉能攝）

鍾啟福博士為註冊中醫師，在多年臨床工作之中，發覺求診者的行為模式和飲食習慣很普遍，

都市人的生活習慣、行為作息，其實都令到自身陽氣不足，從而導致虛寒的情況。

如經常食寒涼之物，例如魚生及凍飲，毫不節制。此外，睡眠不足也是主因，「身體休息不足夠，導致血氣不足，傷害陽氣。」再加上，香港人大多工時過長，缺乏強身健體意識，

道理上，要鍛鍊身體，氣血先運行，陽氣才充足。

▲ 香港人愛吃生凍食物，也是導致陽虛的主因。（經濟日報資料室）

因為種種以上原因，虛寒體質成為普遍的都市人體質。虛寒體質有以下10大徵狀，徵狀愈多，體質愈趨向虛寒︰

1. 四肢冰冷
2. 畏寒
3. 容易感冒
4. 面色青白無華
5. 一動便容易出汗
6. 經常消化不良、容易腹瀉，大便不成形
7. 身形偏胖、水腫
8. 容易關節痛
9. 尿頻
10. 性欲減退

女士若有陽虛體質，更會出現月經紊亂、經痛，嚴重的話甚至不孕，以及提早更年期。鍾啟福解釋：

當陽氣不足時，人體機能會容易衰退，出現兩種情況，分別是生理性和病理性。生理性是可以憑肉眼看到的衰退情況，例如甩髮、肥胖、水腫和皮膚差。至於病理性方面，可能會有骨質疏鬆，血管容易堵塞，心肝脾肺腎的功能都會容易出現問題。

經常聽到減肥人士說不吃東西也會胖，這聽來有點誇張，不過陽虛體質人士若透過節食減肥的話，的確會成效不高。鍾啟福解釋，陽氣是推動血液運行的動力，其中最重要的功能是蒸騰和運化，

就好似煲水，火會將水份蒸發一樣。當人陽氣不足時，水濕運化不好，積聚成痰。從中醫的角度來說，痰是無形的概念，人體內若積聚過多無形的痰，便會阻塞經絡，從而導至三高、肥胖。陽虛體質者都傾向有這種問題，就算節食減肥也無用。

改善方法當然是令體質由虛寒變回平和，甚至是微微溫暖。要向虛寒體質說再見，可以透過茶療、粥療、飲湯水和養生酒，以及食散劑等等。

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